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Patrick Steinert Posts

Published 07.10.08

Erster Trainingstag

Gestern wurde ich ja von diesem Halbmarathon Thema mehr oder weniger überrumpelt, aber mit viel Elan habe ich dann gestern die erste Trainingseinheit hingelegt. Erstmal wieder langsam anfangen, 1.87 km. Heute kommt erstmal Theorie, denn ohne Plan gehts bestimmt schief. Erste Ziele: Ankommen Leistungsaufbau Gewichtsreduzierung Ankommen Ich will natürlich die Ziellinie überqueren. Dazu muss ich Ausdauer aufbauen. Leistungsaufbau Ich will auch nicht als letzter ankommen, daher gilt es gezielt die Leistung zu verbessern Gewichtsreduzierung Um die ersten beiden Punkte zu erreichen, möchte ich auch gerne mein Gewicht, besser gesagt den Körperfettanteil reduzieren. Dazu werde ich heute mal einen Plan erstellen.

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Published 06.10.08

Diese Betriebsfeiern…

… da sagt man aus der Laune heraus (nicht mal eine Bierlaune), dass man beim Halbmarathon antritt und eine Woche Später erhält man dann seine Startnummer. So denn, 26.04.09, RheinEnergie Halbmarathon. Ich habe mir eben mal die Strecke angesehen.. Hölle! Erstmal Wetterfeste Trainingskleidung besorgen. [maptype=G_HYBRID_MAP;gpxview=all;width=500]

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Published 22.09.08

Oktoberfest 2008

Wie der Zufall will, bin ich morgen auf einer Konferenz in München. Was bietet sich da eher an als ein Besuch auf der Wies’n. Es war mein erster Besuch und ich schätze, dass es viel Spaß macht, wenn man mit ein paar trinkfreudigen Personen unterwegs ist und Geld keine Rolle spielt. Andernfalls macht es auch Spaß mal auf das ein oder andere Fahrgeschäft zu gehen, aber ein Zeltbesuch lohnt sich da eher nicht.

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Published 22.09.08

Vorschau auf USA Bilder

Wie vor einiger Zeit angekündigt folgen noch ein paar Bilder aus den Redwoods. Wegen aktueller Probleme mit iPhotoToGallery dauert es noch etwas bis alle Bilder Online sind. Hier ein kleiner Vorgeschmack:

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Published 13.09.08

Lauf auf Rømø

Hier ist mein erster Lauf aus dem Urlaub. Ich bin von der Genauigkeit echt begeistert. [maptype=G_SATELLITE_MAP;width=400;gpxelevationchartcolor=green]

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Published 08.09.08

Theme

Irgendwie gefiel mir das dunkle Theme nicht so. Woher bekommt man gute Themes?

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Published 08.09.08

Amaturen

Nur um es nochmal für die Nachwelt festzuhalten: Wasserspeicher (auch Boiler genannt) funktionieren mit Niedrigdruck. Daher kann man nich die “günstigen” Amaturen verwenden, sondern nur spezielle Niederdruck Amaturen. Wer dem Rat nicht folgt, der … ach ich will nicht mehr dran denken ;)

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Published 08.09.08

Neues Spielzeug

Ich habe lange Überlegt ob sich diese Ausgabe lohnt, aber aufgrund einiger beruflicher Gegebenheiten habe ich dann doch zugeschlagen. Der Forerunner vereint einen GPS Empfänger und Laufcomputer in einer zugegeben etwas klobigen Armbanduhr. Neben Zeit und Herzfrequenz zeichnet er die zurückgelegte Strecke auf. Damit erhält man ein genaues Trainingsprofil für die gelaufene Strecke. Natürlich kann ich damit auch weitere hochgradig wichtige Dinge machen, wie Geotagging oder Geocaching. Mal sehen was ich damit noch alles anstellen lässt.

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